身体運動・健康科学ベーシック

A5判 256ページ
価格：2,200円 (消費税：200円)
ISBN978-4-13-052707-1 C3075
奥付の初版発行年月：2022年03月／発売日：2022年03月下旬

内容紹介

内容紹介

身体の仕組み、スポーツ栄養学、心理学、バイオメカニクスなどの理論や、生活習慣病や熱中症などを予防するための健康と運動の関係、そして筋力や持久力を高めるトレーニング法など、基礎から実践までをていねいに解説した東大発入門テキスト。『教養としての身体運動・健康科学』（2009年刊）を改訂し、形もコンパクトにリニューアル。

はじめに

I　実技授業の目標

II　運動の基礎
1　筋肉の構造と働き
2　呼吸循環と酸素摂取
3　運動のエネルギー
4　栄養
5　動作と神経
6　脳と運動
7　スポーツ心理
8　バイオメカニクス
9　スポーツ医学

III　運動の実践
1　共通基礎実習
2　筋力トレーニング
3　持久的トレーニング
4　メディカルケアコース
5　東京大学教養学部体力テスト

付録

身体運動・健康科学ベーシック

目次