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母のための健康学

母のための健康学

四六判 224ページ 並製
定価:2,000円+税
ISBN978-4-472-30181-0(4-472-30181-4) C1047
奥付の初版発行年月:1999年01月

内容紹介

健康づくりの3本柱は「運動・栄養・休養」といわれる。本書は、子どものため、なにより母親自身のためになる健康への知恵の数々を、豊富な図表・イラストとともに紹介する健康教養書。


目次

プロローグ/「健康」の考え方/一病息災の教え/「母」という特別な位置づけ/母のための運動学/運動嫌いの実態/家庭の主婦は運動不足?/美容と健康/母になると太る?/母の喫煙は悪い?/肌の手入れと化粧/美人とは/丈夫な子どもを産むために/妊娠中に気をつけること/適当な運動の日常生活化/マタニティスイミングのすすめ/子育ての健康学/眠りの大切さ 乳幼児突然死症候群の分析/食事の健康学/偏食の問題/「かむ」ことの重要性/衣服と寝具の健康学/衣服について考える/履き物と人体/寝具について考える/住居についての健康学/室内の温度・湿度/住居から間が合えるアレルギー対策/日常生活の健康学/入浴とシャワーの生理学/タバコをやめると太る?/他


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